Santé mentale : mythes et désinformation

Pour ceux qui souffrent de problèmes de santé mentale, les mythes et la désinformation sont souvent des obstacles à la recherche d’aide professionnelle. En tant que professionnel du conditionnement physique, vous pouvez tendre la main à ceux qui souffrent en silence dans les murs de votre propre établissement — mais seulement si vous savez ce qui est vrai ou faux en matière de santé mentale.

MYTHE

Les problèmes mentaux sont rares et ne touchent qu’un petit nombre de personnes. ### **FAIT** Beaucoup hésitent à partager leur expérience avec les autres. Environ un adulte américain sur quatre (23%) fait face à des problèmes de santé mentale chaque année. À l’échelle mondiale, [de petites augmentations persistantes des problèmes de santé mentale](https://doi.org/10.1111/acps.13083) ont été enregistrées depuis les années 1970.

MYTHE

Les problèmes de santé mentale surviennent à cause d’un manque d’effort ou de volonté.

FAIT

Les problèmes de santé mentale ne sont pas des échecs personnels. Ce sont plutôt des conditions médicales légitimes qui nécessitent un traitement et un soutien appropriés. Beaucoup de problèmes de santé mentale impliquent une perte de motivation et une fatigue quotidienne accrue. Pourtant, les personnes ayant des problèmes de santé mentale font souvent beaucoup d’efforts simplement pour traverser leur journée. L’idée reçue que l’effort manque n’est pas plus valable que d’attendre qu’une personne coure après une jambe cassée. Blâmer les individus peut être nuisible et les décourager de révéler leurs symptômes ou de chercher de l’aide.

MYTHE

Les problèmes de santé mentale sont une forme de comportement de recherche d’attention.

FAIT

La décision de partager son expérience en santé mentale est profondément personnelle. Quand quelqu’un traverse des difficultés, les retards dans la recherche d’aide proviennent de la crainte que ses préoccupations soient invalidées par les autres. Au lieu de voir la divulgation comme un comportement de recherche d’attention, cherchez une compréhension empathique. En tant que professionnel du conditionnement physique, cela vous aidera à offrir un soutien social à ceux qui en ont besoin.

MYTHE

Seules les personnes faibles ont besoin de thérapie ou de médicaments pour gérer des problèmes de santé mentale.

FAIT

La peur de paraître faible a un impact significatif sur les athlètes et les hommes en particulier. Cela peut les empêcher d’obtenir de l’aide professionnelle. Par exemple, la plupart des vétérans (57%) atteints de troubles mentaux courants au Royaume-Uni craignent « d’être perçus comme faibles » s’ils révèlent leur souffrance aux autres, et la plupart ne reçoivent jamais de traitement. Pour des raisons similaires, les jeunes athlètes sont moins susceptibles que les non-athlètes de chercher du soutien en santé mentale, même s’ils présentent souvent plus de cas de problèmes de santé mentale.

Aider à répandre la vérité

Comme pour toute autre condition de santé, les personnes souffrant de troubles mentaux peuvent bénéficier d’un traitement professionnel. Vous pouvez encourager les personnes de votre établissement à obtenir les conseils dont elles ont besoin en ouvrant la conversation et en leur faisant savoir qu’il faut du courage et de la force pour demander de l’aide. En normalisant les comportements de recherche d’aide dans votre centre de conditionnement physique, vous pouvez réduire les stéréotypes nuisibles qui freinent les gens.